1 Rep Max Calculator and Log per Android

1 Rep Max Calculator and Log: Un'applicazione indispensabile per bodybuilder e appassionati di fitness.

1 Rep Max Calculator e Log è un'applicazione per lo stile di vita progettata per gli utenti Android che praticano bodybuilding, powerlifting o fitness. Sviluppata da Code Gardener LLC, questa versione completa dell'app aiuta a stimare il peso massimo che può essere sollevato per una ripetizione utilizzando formule popolari. Funziona per bilancieri e manubri e può stimare accuratamente il tuo 1 Rep Max per Panca Piana, Squat, Stacco da Terra o qualsiasi altro esercizio nella tua routine di allenamento.

Con 1 Rep Max Calculator e Log, puoi inserire le ripetizioni e il peso che sei stato in grado di completare con successo in precedenza e stimerà il tuo massimo di 1 ripetizione max. Questa app ti aiuta a rimanere al sicuro fornendoti una stima di quanto puoi sollevare prima di provarci effettivamente, prevenendo danni muscolari e corporei e consentendoti di continuare a sviluppare la tua forza.

Questa app ha anche una tabella percentuale per coloro che fanno allenamenti che richiedono di conoscere la percentuale del loro 1 Rep Max. Funziona meglio quando le ripetizioni utilizzate sono inferiori a 12 e, per una maggiore precisione, si consiglia di utilizzare le ripetizioni tra 3 e 10. Tuttavia, non è consigliato utilizzare questa app per calcolare i massimi per esercizi come flessioni, addominali o crunch.