Calcolatore e Log del Massimale per Pesi
1 Rep Max Calculator and Log è un'applicazione gratuita per Android dedicata a bodybuilder e appassionati di fitness. Questa app permette di stimare il massimale di una ripetizione (1RM) per diversi esercizi come panca, squat e stacco, utilizzando formule popolari. Gli utenti possono inserire il peso e le ripetizioni già completate per ottenere un'accurata stima del loro 1RM, contribuendo a prevenire infortuni. Include anche un grafico percentuale per facilitare gli allenamenti basati su percentuali del massimale.
Inoltre, l'app consente di tenere traccia dei progressi nel sollevamento pesi con una funzione di log per registrare i migliori massimali e aggiungere nuovi esercizi. Include un calcolatore di caricamento piastre per facilitare la scelta dei pesi e permette di monitorare i cambiamenti del peso corporeo nel tempo. Con diverse formule disponibili, come Epley e Brzycki, gli utenti possono personalizzare il calcolo del loro massimale.
